token不是大风刮来的：该省省，该花花！
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先记住一条公式：Token消耗 = 输入大小 × 调用次数。
你每个月花的钱，就取决于这两件事:每次送进去多少内容，以及总共喊了AI多少次。
一、控制每次输入的大小
1. 只给AI看它该看的
写第47章，不需要读第1章。润色一段对话，不需要看整章。
操作：用@精准引用文件，而不是默认打开全部。修改时只选中目标段落。用完的引用随手关掉。
预计省：40–60%
2. 把Rules写短
Rules每次会话强制加载，是隐形的消耗大户。
该删的：角色扮演式开场白（AI知道自己是AI）。 该改的：段落变列表，同样信息token减半。定期清理已经不需要的旧规则。
预计省：15–30%
3. 指令别写背景
❌ 费token写法：“你是一个专业的小说写作助手，请帮我把这段对话改写得更有张力一些，让读者感受到两个角色之间的紧张关系……”
✅ 省token写法：“改写对话：增加冲突张力，保持语气”
常用指令存成Skill，一键调用，零描述成本。
预计省：20–35%
二、减少调用次数
4. 先对齐再生成
最浪费的做法：让AI直接写2000字→不满意→重来→再重来。
正确姿势：先出章纲（token很少）→确认方向→再展开正文→最后微调语气。 多用Plan模式聊方向，聊几轮花的token比重写一次少得多。
预计省：30–50%
5. 让AI只改不重写
不加说明时AI倾向于重新输出整段。
❌：“帮我改进这段文字” ✅：“只改第三段，把节奏放慢，输出修改后的段落即可，不用解释”
加上“不需要总结”还能再省。
预计省：20–40%
6. 一个窗口一件事
聊得越久历史越长，下一条消息的输入越大。
写完一章开新窗口写下一章。改完一段开新窗口改下一段。一个窗口只干一件事。
预计省：10–30%
一句话总结
控制上下文范围 + 减少重复生成。两件事做对，月度账单至少减一半。